Teorētiski-praktiski-garšīga saruna "Uzticies savam ķermenim - tas zina, kas Tev ir nepieciešams"

29.06. 20:00 - 21:30

Panākumu telts (Nr. 16)

Rīko:

JCI

Sadarbībā ar:

Dr. Inese Millere Sēklu muss

Apraksts:

Mēs saprotam. Vairums no mums mācās ēst uzklausot informāciju, kas nāk no ārpus mums esošiem avotiem – vecākiem, speciālistiem, draugiem, medijiem. Kur šāda pieeja  jūs ir novedusi?

Ēšana no dabīgas, veselīgas un patīkamas nodarbes, lai apmierinātu izsalkumu un nodrošinātu ķermeni ar enerģiju, kļuvusi neapzināta, stresa pilna, patērējoša un vainas apziņu veicinoša.

Kā būtu, ja jūs zinātu, ka viss, kas jums ir nepieciešams noturīgu veselīgas ēšanas paradumu izveidošanai, ir uzticēties – uzticēties savam ķermenim un sev?

Jūs esat savu vajadzību eksperts, kuru jūs vēl neesat uzklausījis!

Pievienojieties teorētiski-praktiski-garšīgai sarunai par to, kā apzināta ēšana – pierādījumos balstīta prāta-ķermeņa vienotības pieeja, palīdz kultivēt ķermeņa jeb interoceptīvo apzināšanos par to, kad, ko un cik daudz ēst.

Jūsos ir perfekta iekšējā ēšanas lēmumu navigācijas sistēma. Mēs iemācīsim, kā to atrast, uzticēties un prasmīgi izmantot.